Cet article rappelle les gestes de prévention à adopter en période de forte chaleur pour se protéger et protéger son entourage. Il détaille les signes d'alerte à surveiller et la conduite à tenir en cas d'urgence, notamment face à un coup de chaleur.
☀️ Avant et pendant la chaleur
Appliquer les bons réflexes
???? Boire de l'eau régulièrement, sans attendre d'avoir soif.
???? Porter des vêtements légers, respirants et protéger sa tête en extérieur et privilégier les zones ombragées ou climatisées.
???? Rester autant que possible dans les zones fraîches, fermer stores et volets, ventiler aux heures les plus fraîches.
???? Adapter le travail : limiter les efforts aux heures les plus chaudes, prévoir des pauses régulières et surveiller ses collègues.
⚠️ Reconnaître les signes d'alerte
Identifier les signes d'alerte
???? Maux de tête, fatigue importante, crampes, nausées, vertiges.
???? Peau très chaude, transpiration abondante ou absence de transpiration.
???? Troubles du comportement ou propos incohérents : urgence.
???? Si un collègue présente ces signes : l'installer à l'ombre ou dans un local frais, le faire boire par petites quantités et le surveiller.
???? En cas d'urgence
Protéger – Alerter – Secourir
1 Appeler immédiatement le 15 en cas de perte de connaissance, de confusion, de difficultés à parler ou de température très élevée.
2 Rafraîchir rapidement la victime : eau sur le corps, linges humides, ventilation si possible.
3 Ne jamais laisser la victime seule jusqu'à l'arrivée des secours.
???? Urgence vitale : Température corporelle très élevée, perte de connaissance, confusion.
